fittimebosu球训练系列 fittimebosu球训练六 2015-11-27

“Bosu球核心进阶训练“由培训师、认证普拉提、瑜伽教练、YOUNG全明星健身创始人郑蓓Vicky亲自示范、讲解动作要领。此套训练计划共10个视频，每次针对性地对腹部肌肉、背部肌肉、手臂肌肉、腿部肌肉进行4~5个动作的训练，加强肌肉力量，同时附有拉伸视频，让你在生活中拥有更加良好的体态。即使没有Bosu球也可以在平地上进行训练。